Heilsa og lífstíll

Hollt mataræði leggur grunn að góðri heilsu ásamt nægum svefni, hreyfingu og góða skapinu. Íslenskt grænmeti er ómissandi hluti af betra lífi.

Borðum meðvitað

Ekki borða of hratt

Breytum lífsmynstrinu

Tökum hreyfingu inn

Bættar matarvenjur

Þekkjum innihald vörunnar

Börn og grænmeti

Hvernig borða þau meira?

Hollustan og skipulagið

Hollir lífshættir

Hreyfum okkur

Ávinningur fyrir heilsuna

Hvað er sykur?

Glúkósi í fæðutegundum

Kjörþyngdin

Lítil markmið í einu

Kostir vöðvaþjálfunar

Ávinningur fyrir heilsuna

Kraftganga

Léttu á hjarta þínu

Átt þú nokkur aukakíló?

Næringarþörf aldraðra

Minnkandi örkuþörf

Regluleg hreyfing

Hvernig er líkamsformið þitt?

Taktu fram hjólið

Er hjólið þitt rykfallið?

Úr óhollustu í hollustu

Uppáhalds uppskriftir

Vatnsdrykkja

Getur hjálpað þér að grennast

Heilsa og lífstíll

Matarræðið er lykilinn

Holl næring og hreyfing er undirstaða góðrar heilsu. Mestu skiptir að mataræðið sé fjölbreytt, fjörefna- og trefjaríkt.

Uppskriftavefur

Rósasalat

Með marineruðum sveppum

Frönsk antipasti

Með Rósasalati

Saltkjöt og baunir

Uppskriftavefur