Heilsa og lífstíll
Hollt mataræði leggur grunn að góðri heilsu ásamt nægum svefni, hreyfingu og góða skapinu. Íslenskt grænmeti er ómissandi hluti af betra lífi.
Borðum meðvitað
Ekki borða of hratt
Sjá nánar
Breytum lífsmynstrinu
Tökum hreyfingu inn
Sjá nánar
Bættar matarvenjur
Þekkjum innihald vörunnar
Sjá nánar
Börn og grænmeti
Hvernig borða þau meira?
Sjá nánar
Hollustan og skipulagið
Hollir lífshættir
Sjá nánar
Hreyfum okkur
Ávinningur fyrir heilsuna
Sjá nánar
Hvað er sykur?
Glúkósi í fæðutegundum
Sjá nánar
Kjörþyngdin
Lítil markmið í einu
Sjá nánar
Kostir vöðvaþjálfunar
Ávinningur fyrir heilsuna
Sjá nánar
Kraftganga
Góð hreyfing
Sjá nánar
Léttu á hjarta þínu
Átt þú nokkur aukakíló?
Sjá nánar
Næringarþörf aldraðra
Minnkandi örkuþörf
Sjá nánar
Regluleg hreyfing
Hvernig er líkamsformið þitt?
Sjá nánar
Taktu fram hjólið
Er hjólið þitt rykfallið?
Sjá nánar
Úr óhollustu í hollustu
Uppáhalds uppskriftir
Sjá nánar
Vatnsdrykkja
Getur hjálpað þér að grennast
Sjá nánar
Heilsa og lífstíll
Matarræðið er lykilinn
Holl næring og hreyfing er undirstaða góðrar heilsu. Mestu skiptir að mataræðið sé fjölbreytt, fjörefna- og trefjaríkt.
