Sætar paprikur

Jan
Feb
Mar
Apr
Maí
Jún
Júl
Ágú
Sep
Okt
Nóv
Des
Íslenska grænmetisdagatalið

Sætar paprikur eru ílengri og sætari en venjulegar paprikur. Henta frábærlega í salatið, á grillið, út í súpuna, á ostabakkann eða bara sem bragðgóður aðalréttur. Hægt er að borða sætar paprikur beint úr pokanum og hægt að skera niður sem laugardagsnammi. Grillaðar sætar paprikur eru góðar með kjötinu eða til að bæta út í súpuna eða kássuna og gefa fallegan rauðan lit.

Ræktun á sætum paprikum svipar mjög til ræktunar á stórum paprikum en vega ekki nema um 100-130 gr. hver. Sætar paprikur eru algengastar rauðar en eru einnig til appelsínugular, gular og brúnar. Hver litur hefur sitt bragð, stærð og áferð. Auðvelt er að fræhreinsa sætar paprikur með því að skera þær upp langsum og fletta upp, þannig má fjarlægja toppinn og fræfylgjuna auðveldlega. Sætar paprikur eru alveg lausar við allt capsaicin sem eldpiprar innihalda og eru því ekki sterkar á bragðið.

 

Geymsla

Sætar paprikur geymast best við 7-10°C og má geyma í kæli líkt og snakk paprikur. Þannig geymast þær í allt að 5 vikur eða jafnvel lengur. Ef hitastigið er þó of lágt geta sætu paprikurnar orðið fyrir kæliskemmdum og verða linar á þeim stöðum. Þær eru þó sætari ef þær hafa náð stofuhita áður en þær eru borðaðar. Líkt og með aðrar paprikur og eldpipra er hægt að frysta þær ef nota á til matreiðslu síðar. Gott er að skera sætu paprikurnar niður í bita eða flök sem á að elda ef þær eru settar í frystinn.

Notkun

Nota má alla hluta aldinsins og fræin eru laus við allan hita, hægt að borða ferskar, nota í pastarétti eða sósur, þurrka fyrir krydd, súrsa, sulta eða baka. Gott er að fylla með ostum, bauna eða kjötfyllingu og setja inn í ofn í 10 mínútur við 180°C með blæstri eða 200°C undir yfirhita. Við bökun verða þær enn sætari.

 

Innihald í 100 g Vatn 91 g
Næringargildi í 100 g
Orka 138 kj
32 kcal
Fita 0,2 g
Þar af mettuð 0 g
Kolvetni 5,4 g
Þar af sykurtegundir 5,4 g
Trefjar 2,3 g
Prótein 1,2 g
Salt 0, g
NV*
C vítamín200 mg250%
B6 vítamín0,45 mg32%
Kalíum290 mg15%

* Hlutfall af næringarviðmiðunargildum

Næringargildin hér að ofan eiga við rauðar paprikur. Örlítill munur er á næringargildum milli lita en við völdum að gefa upp næringargildi vinsælasta litsins. Paprikan er einkar rík af B- og C-vítamíni, rauð aldin innihalda þrisvar sinnum meira C-vítamín heldur en appelsínur og græn aldin tvöfalt meira. Í þeim er einnig mikið af A- vítamíni, steinefnum og trefjum. Paprika er hitaeiningasnauð
Uppskriftavefur

Hollar uppskriftir

Í samvinnu við helstu kokka landsins koma reglulega nýjar og hollar uppskriftir á uppskriftarvef Íslenskt.is. Fylgstu með og komdu þér í form.
Uppskriftavefur