Heilsa og lífstíll

Stórt skref í átt að því að bæta matarvenjur þínar er að læra að þekkja innihaldslýsingar á matvörum og vita þá hvað þú ert í raun að borða.

Skoðaðu innihaldslýsingu á þeirri matvöru sem þú kaupir og þá sérstaklega með tilliti til sykur-, fitu- og saltinnihalds vörunnar

Þegar maður byrjar að skoða innihaldslýsingarnar þá kemur það oft á óvart hvað varan inniheldur. Kexið sem þú hélst að væri sykurlaust er pakkað af sykri, þrátt fyrir að það sé ekkert súkkulaðikrem á því!

 

Að skoða innihaldslýsingu tekur stutta stund og er það stórt skref í átt að betri matarvenjum.

 

Höf:

Alma María Rögnvaldsdóttir

Hjúkrunarfræðingur